長ねぎ
成分表の食品名：（ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生（食品番号 06226）
- 100g 約92円（買うときの重さ）
- 捨てる部分 約40%
- 使うレシピ 46品
100gあたりの栄養
エネルギー35kcal
たんぱく質1.4g
脂質0.1g
炭水化物8.3g
食物繊維2.5g
カルシウム36mg
鉄0.3mg
ビタミンC14mg
食塩相当量0g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
値段が安い月（旬の目安）
- 1月120
- 2月99
- 3月106
- 4月93
- 5月89
- 6月91
- 7月94
- 8月103
- 9月109
- 10月101
- 11月96
- 12月97
数字は年平均を100としたときの、その月の値段（総務省 小売物価統計調査 2025年・全国の調査市の中央値）。90以下の月を「安い月」としています。5月が安い月です。
長ねぎを使うレシピ
- 卵とわかめのスープ汁物・10分・約30円
- 豆腐とわかめのみそ汁汁物・10分・約49円
- トマトと卵の炒め物主菜・15分・約148円
- 豚肉の冷しゃぶサラダ主菜・25分・約324円
- 豚キムチ主菜・20分
- 卵とねぎのチャーハン主食・15分
- 鮭とレタスのチャーハンご飯もの・20分・約241円
- トマトと卵の中華スープ汁物・15分・約71円
- 鶏雑炊主食・20分・約219円
- 納豆チャーハン主食・15分・約244円
- 豚丼主食・20分・約415円
- 鶏照り焼き丼主食・25分・約303円
- 厚揚げの照り焼き丼主食・20分・約200円
- 厚揚げとねぎの卵とじ主菜・15分・約220円
- 豆腐とキムチの炒め物副菜・20分・約97円
- 納豆オムレツ副菜・15分・約124円
- 長ねぎとわかめのみそ汁汁物・10分・約84円
- 長ねぎと油揚げのみそ汁汁物・10分・約48円
- 豚肉となすのみそ炒め主菜・20分・約233円
- 鶏肉とさつまいものオイスター炒め主菜・20分・約237円
- 鶏肉とかぼちゃのオイスター炒め主菜・20分・約233円
- 豚肉とれんこんのオイスター炒め主菜・20分
- 豚肉と長ねぎのオイスター炒め主菜・20分
- 鶏肉とにらのオイスター炒め主菜・20分
- 鶏肉としいたけのオイスター炒め主菜・20分
- 鶏肉と長ねぎのオイスター炒め主菜・20分
- ぶりと長ねぎのポン酢焼き主菜・20分
- 豚肉と野菜のしょうゆ焼きうどん麺類・25分・約333円
- ねぎと油揚げの卵とじうどん麺類・20分・約156円
- ねぎとわかめのうどん麺類・20分・約168円
- 豚肉と玉ねぎのカレーうどん麺類・25分・約240円
- 鶏南蛮うどん麺類・25分・約288円
- 豆乳担々うどん麺類・25分
- 汁なし担々うどん麺類・25分
- 鶏むね肉のねぎ塩焼き主菜・30分
- 鶏むね肉と長芋のバターしょうゆ炒め主菜・30分・約340円
- 鶏肉とブロッコリーのバターしょうゆ炒め主菜・25分・約314円
- かれいの煮付け主菜・25分
- 卵とねぎのにゅうめん麺類・20分・約122円
- 野菜ときのこのにゅうめん麺類・25分・約155円
- 肉豆腐主菜・20分・約472円
- 麻婆豆腐主菜・20分
- すき焼き主菜・25分・約652円
- たらのみそ焼き主菜・25分
- たらの酒蒸し主菜・20分
- たらのみそ煮主菜・20分