ごはん
成分表の食品名：こめ ［水稲めし］ 精白米 うるち米（食品番号 01088）
- 100g 約44円（買うときの重さ）
- 使うレシピ 20品
100gあたりの栄養
エネルギー156kcal
たんぱく質2.5g
脂質0.3g
炭水化物37.1g
食物繊維1.5g
カルシウム3mg
鉄0.1mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
ごはんを使うレシピ
- しょうゆ焼きおにぎり主食・20分
- 卵とねぎのチャーハン主食・15分
- 親子丼丼もの・20分・約210円
- 鮭とレタスのチャーハンご飯もの・20分・約241円
- コーンのバターしょうゆ混ぜご飯ご飯もの・10分・約142円
- 玉子丼ご飯もの・20分・約192円
- 卵雑炊主食・10分・約79円
- 鶏雑炊主食・20分・約219円
- きのこ雑炊主食・15分・約90円
- ツナチャーハン主食・15分・約247円
- ガーリックライス主食・15分・約98円
- キムチチャーハン主食・20分・約221円
- 納豆チャーハン主食・15分・約244円
- きのこチャーハン主食・15分・約164円
- チキンライス主食・20分・約211円
- オムライス主食・30分・約240円
- ツナとおかかの豆腐丼主食・10分・約186円
- 豚丼主食・20分・約415円
- 鶏照り焼き丼主食・25分・約303円
- 厚揚げの照り焼き丼主食・20分・約200円