塩蔵わかめ（塩抜き）
成分表の食品名：わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生（食品番号 09045）
- 100g 約305円（買うときの重さ）
- 使うレシピ 36品
100gあたりの栄養
エネルギー16kcal
たんぱく質1.5g
脂質0.3g
炭水化物3.4g
食物繊維2.9g
カルシウム50mg
鉄0.5mg
ビタミンC0mg
食塩相当量1.4g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
塩蔵わかめ（塩抜き）を使うレシピ
- きゅうりとわかめの酢の物副菜・15分・約97円
- 豆腐とわかめのみそ汁汁物・10分・約49円
- トマトとわかめのごまサラダ副菜・15分・約143円
- 若竹煮副菜・25分
- きゅうりとわかめのごまマヨ和え副菜・15分・約57円
- キャベツとわかめのごま酢サラダ副菜・20分・約55円
- 大根とわかめのごまサラダ副菜・15分・約29円
- もやしとわかめの酢の物副菜・15分・約110円
- 玉ねぎとわかめの酢の物副菜・15分・約139円
- えのきとわかめの酢の物副菜・15分・約138円
- オクラとわかめの酢の物副菜・15分・約106円
- 長芋とわかめの酢の物副菜・15分・約189円
- じゃがいもとわかめのみそ汁汁物・15分・約64円
- 玉ねぎとわかめのみそ汁汁物・15分・約38円
- もやしとわかめのみそ汁汁物・10分・約43円
- キャベツとわかめのみそ汁汁物・15分・約57円
- 大根とわかめのみそ汁汁物・15分・約75円
- えのきとわかめのみそ汁汁物・10分・約69円
- しめじとわかめのみそ汁汁物・10分・約62円
- なすとわかめのみそ汁汁物・15分・約80円
- 白菜とわかめのみそ汁汁物・10分・約69円
- ほうれん草とわかめのみそ汁汁物・15分・約151円
- 小松菜とわかめのみそ汁汁物・10分・約23円
- 卵とわかめのみそ汁汁物・10分・約72円
- 油揚げとわかめのみそ汁汁物・10分・約66円
- トマトとわかめのみそ汁汁物・10分・約123円
- 長ねぎとわかめのみそ汁汁物・10分・約84円
- にんじんとわかめのみそ汁汁物・15分・約63円
- しいたけとわかめのみそ汁汁物・10分・約77円
- 厚揚げとわかめのみそ汁汁物・10分・約131円
- かぼちゃとわかめのみそ汁汁物・15分・約64円
- かぶとわかめのみそ汁汁物・15分・約42円
- さつまいもとわかめのみそ汁汁物・15分・約82円
- ブロッコリーとわかめのみそ汁汁物・10分・約53円
- 梅おろしうどん麺類・20分・約154円
- ねぎとわかめのうどん麺類・20分・約168円