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サカメシ！サッカー選手のごはん

たら

成分表の食品名：＜魚類＞ （たら類） まだら 生（食品番号 10205）

  • 使うレシピ 17品

100gあたりの栄養

エネルギー72kcal
たんぱく質17.6g
脂質0.2g
炭水化物0.1g
食物繊維0g
カルシウム32mg
鉄0.2mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0.3g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

たらを使うレシピ