読み物
JFA栄養ガイドラインや食事摂取基準などの出典をもとにした、保護者向けの短い読み物です。保護者会での勉強会の資料として印刷もできます。
- 01食べ方の基本サッカー選手の「基本の食事の形」約2分
- 02試合試合前日の食事約2分
- 03試合試合当日、何時に何を食べる？約3分
- 04練習・補食補食ってなに？ 間食との違い約2分
- 05練習・補食練習のあと、すぐ食べたほうがいい？約2分
- 06練習・補食暑い日の水分と塩分約3分
- 07成長・体成長期の骨づくり約3分
- 08成長・体鉄と貧血約3分
- 09成長・体食べる量が足りないとどうなる？約3分
- 10食べ方の基本サプリメントより、まず食事約2分
- 11成長・体睡眠も「食事と同じくらい」大事約2分
- 12試合コンビニで選ぶ試合前・練習後約3分
- 13食べ方の基本アレルギーの表示の見方約3分
- 14食べ方の基本炭水化物の目安が2つあるわけ約3分