料理のイラストは準備中です副菜洋食
じゃがいものチーズ焼き
- 25分
- 1人分 約102円
- 1人分 206kcal
- 材料 2品
- 脂質多め
- お弁当・作り置き向き
エネルギー206.3kcal
たんぱく質6.6g
炭水化物26.9g
脂質9.2g
食物繊維4.9g
カルシウム109mg
鉄1mg
食塩0.4g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。値段は総務省 小売物価統計調査（2025年）からの目安です。
なぜこの印がつくのか
脂質多め
- 脂質のエネルギー比42%条件：35%超
この線にした理由
S01は試合前に脂質の多いものを控える選択を示す。35%は食事摂取基準の目標量上限30%（T047）を超える目安としてこのサイトが設定
材料
バター（有塩）
マヨネーズそろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
アレルギー（特定原材料など）
含む卵乳
含むことが多い大豆使う商品（しょうゆ・だしなど）の表示で確かめてください
お子さんのアレルギーを1週間の献立の「条件」で入れておくと、当てはまるレシピに注意が出て、献立・検索から外れます。
どの材料からか
乳:ゴーダチーズ、乳:バター（有塩）、卵:マヨネーズ、大豆:マヨネーズ
作り方
じゃがいもは皮と芽を除いて315g量り、約1cm厚に切る。無塩の湯で中心までやわらかくゆで、ざるで湯を切る。
トースター対応の耐熱皿にいもを並べ、マヨネーズ6gを薄く塗る。細かくしたゴーダチーズ30gを散らし、有塩バター6gを小さく分けてのせる。
トースターで5～8分を目安に、チーズが溶けて軽く色づくまで焼く。焦げそうなら加熱を弱める。2等分して盛る。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。
