ブロッコリー
成分表の食品名：ブロッコリー 花序 生（食品番号 06263）
- 100g 約77円（買うときの重さ）
- 捨てる部分 約35%
- 使うレシピ 12品
100gあたりの栄養
エネルギー37kcal
たんぱく質5.4g
脂質0.6g
炭水化物6.6g
食物繊維5.1g
カルシウム50mg
鉄1.3mg
ビタミンC140mg
食塩相当量0g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
値段が安い月（旬の目安）
- 1月126
- 2月112
- 3月86
- 4月85
- 5月83
- 6月87
- 7月89
- 8月95
- 9月120
- 10月112
- 11月113
- 12月88
数字は年平均を100としたときの、その月の値段（総務省 小売物価統計調査 2025年・全国の調査市の中央値）。90以下の月を「安い月」としています。3・4・5・6・7・12月が安い月です。