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サカメシ！サッカー選手のごはん

納豆

成分表の食品名：だいず ［納豆類］ 糸引き納豆（食品番号 04046）

  • 100g 約216円（買うときの重さ）
  • 使うレシピ 9品

100gあたりの栄養

エネルギー184kcal
たんぱく質16.5g
脂質10g
炭水化物12.1g
食物繊維9.5g
カルシウム90mg
鉄3.3mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

納豆を使うレシピ