料理のイラストは準備中です副菜和食
かぶのバターしょうゆ焼き
- 15分
- 1人分 47kcal
- 材料 1品
- お弁当・作り置き向き
エネルギー47kcal
たんぱく質0.5g
炭水化物2.9g
脂質4g
食物繊維0.9g
カルシウム16mg
鉄0.2mg
食塩0.4g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。
材料
- かぶ119g（中サイズ約1.6個、可食部を計量）
バター（有塩）6g（大さじ約0.5）
しょうゆ5g（小さじ約0.8）
オリーブオイル3g（小さじ約0.8）
そろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
アレルギー（特定原材料など）
含む乳
含むことが多い小麦大豆使う商品（しょうゆ・だしなど）の表示で確かめてください
お子さんのアレルギーを1週間の献立の「条件」で入れておくと、当てはまるレシピに注意が出て、献立・検索から外れます。
どの材料からか
乳:バター（有塩）、大豆:しょうゆ、小麦:しょうゆ
作り方
かぶは葉の付け根と根端を切り、皮をむいた可食部119gを量る。8mm程度の厚さにそろえて切る。
フライパンにオリーブオイル3gを広げ、かぶを並べる。弱めの中火で両面に薄い焼き色を付け、ふたをして弱火で2～3分、竹串が通るまで加熱する。
有塩バター6gを加えて溶かし、しょうゆ5gを回し入れる。弱火で手早く全体に絡め、焦げる前に火を止めて2等分する。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。
