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サカメシ！サッカー選手のごはん

カットわかめ

成分表の食品名：わかめ カットわかめ 乾（食品番号 09044）

  • 100g 約305円（買うときの重さ）
  • 使うレシピ 3品

100gあたりの栄養

エネルギー186kcal
たんぱく質17.9g
脂質4g
炭水化物42.1g
食物繊維39.2g
カルシウム870mg
鉄6.5mg
ビタミンC0mg
食塩相当量23.5g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

カットわかめを使うレシピ