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サカメシ！サッカー選手のごはん

青じそ（大葉）

成分表の食品名：しそ 葉 生（食品番号 06095）

  • 使うレシピ 9品

100gあたりの栄養

エネルギー32kcal
たんぱく質3.9g
脂質0.1g
炭水化物7.5g
食物繊維7.3g
カルシウム230mg
鉄1.7mg
ビタミンC26mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

青じそ（大葉）を使うレシピ