料理のイラストは準備中です汁物和食
たけのこと油揚げのみそ汁
- 10分
- 1人分 約25円
- 1人分 68kcal
- 材料 3品
エネルギー67.9kcal
たんぱく質5.2g
炭水化物4.8g
脂質3.9g
食物繊維1.6g
カルシウム53mg
鉄0.9mg
食塩1.7g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。値段は総務省 小売物価統計調査（2025年）からの目安です。
材料
みそ（淡色）
だし汁（かつお昆布）そろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
作り方
水煮たけのこは水切り後77gを薄い短冊切りにし、油揚げ18gを細切りにする。
鍋に食塩無添加だし367g、たけのこ、油揚げを入れ、中火で沸かす。弱火にして3分ほど煮る。
火を止めて淡色みそ24gを溶く。沸騰させない程度に温め、具と汁を2等分して盛る。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。
