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サカメシ！サッカー選手のごはん

ズッキーニ

成分表の食品名：ズッキーニ 果実 生（食品番号 06116）

  • 捨てる部分 約4%
  • 使うレシピ 3品

100gあたりの栄養

エネルギー16kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.1g
炭水化物2.8g
食物繊維1.3g
カルシウム24mg
鉄0.5mg
ビタミンC20mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

ズッキーニを使うレシピ